Header Image
tips sehat, untuk kebahagiaan keluarga
TIPS DAN TRIK
Tips Agar Anak Doyan Makan Sayur

Sangat penting bagi orangtua membiasakan anak untuk makan sayur sejak dini. Namun kebanyakan anak - anak tidak suka makan sayur. Padahal sayur kaya akan serat dan nutrisi yang baik untuk tumbuh kembang anak. Lantas, bagaimana cara agar anak doyan makan sayur. Simak tips berikut :

 

1. Jadikan makan sayur menjadi sesuatu yang menyenangkan

Anak - anak sangat suka bermain. Beri perumpamaan dengan mainannya misal dinosaurus harus memakan wortel untuk mengejar musuhnya agar kuat berlari. Dengan begitu anak akan ikut terpacu untuk memakan sayuran seperti apa yang dimainkannya.

 

2. Beri sajian yang menarik di piringnya

Anak-anak menyukai sesuatu yang menarik seperti gambar dan warna. Anda bisa membuat makanan menjadi sebuah bentuk gambar orang yang sedang tersenyum. Buat ekspresi wajah dengan sayuran yang berwarna - warni. Tentu anak akan menyukainya.

 

3. Beri contoh

Perilaku anak menurun dari orangtuanya. Bila Anda jarang memakan sayuran, anak anda pasti juga demikian. Ajarkan anak memakan sayuran ketika makan bersama, lalu ajarkan juga nama - nama sayuran yang belum mereka ketahui.

 

4. Beri hadiah

Semua anak pasti menyukai hadiah. Berikan hadiah yang disukainya apabila ia mampu menghabiskan sayurannya. Di kemudian hari, hal itu akan mengingatkannya bahwa sayur tersebut sehat. Karena hadiah terkait dengan sesuatu yang baik.

 

5. Selipkan sayuran pada makanan yang disukainya

Anda bisa berkreasi membuat makanan yang disukainya misal nugget wortel, omelet sayuran, sop ayam, perkedel sayur dll.